Sentar e prepare-se para o início do processo.

Colocar as mãos no interior da almofada.
Percorrer com os dedos o
arame dentro da almofada.

O pesadelo vai reagir. Cuidado!
Colocar a cabeça sobre a
almofada.

Retirar as mãos da almofada.
O pesadelo desapareceu.

Finalmente, repouse.
Pesadelo aniquilado!

MANUAL DE INSTRUÇÕES